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ことさちの不眠対策

昨日も作業を頑張るすっとこどっこいを残し、

とっとと就寝(ごめんなさい・・・)。

夜中に暑さで目が覚め、

寝付けないので、

冷蔵庫へ直行!


冷凍庫から氷をひとつとり、

お口の中へ。


夏の暑さによる不眠には

これで、結構寝ることができます。

氷は大きめが良いです。

小さいと眠りにつく前に溶けちゃうので。


で、そうそう誰かに伝えたかった

ことさち流不眠症対策。


季節の変わり目など、ことさちは

たまに不眠症になります。

よく寝る前に牛乳を飲むとよい

といいますが、

ことさち家では、牛乳は常備されてません。

そこであるとき、牛乳のかわりになるのでは、と


不二家のミルキーをたべてみました。

(ゲーセンでゲットしたのやらたくさんあったので)

すると、なんと難なく寝ることができました。

ことさちの場合、夜ご飯を減らして

いたので、空腹で寝れなかった、

ということもあるかも知れませんが。


もちろん、虫歯の危険性体重増はあると

思いますが、不眠症で困ってる方で、薬飲むほどでも

って方は、一度試してみる価値はあるのでは・・・

効果なくても責任はとれませんが。

ちなみに最近は、寝不足気味が続いているので、

暑さで目が覚める以外は

ほぼ爆睡!!!

気づいたら朝です。









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